İdeal Kilo Hesaplama

İdeal Kilo Hesaplama  bu bölümde ideal kilo hesaplama yapabilirsiniz. Zayıf mısınız, kilolu mu? İdeal kilo hesabı yapıp ve  ideal kilonuzu öğrenebilirsiniz.İdeal Kilo Hesaplama Makinesi.

Yukarıda Çıkan Sonuçlar Yanıltıcı Olabilir.

İdeal kilo nedir?
İdeal kilo sağlıklı bir yaşam sürdürebilmeniz için boyunuz ile orantılı olan kilo değeridir. Yapılan bilimsel çalışmalar da sadece 1 kg kilo kaybının bile, insan ömrünü 3 ya da 4 ay kadar uzattığını göstermiştir. Aşağıda görülen Vücut Kitle İndeksi (VKİ) tablosunda kilogram cinsinden kilonuz ve metre cinsinden boyunuzun kesiştiği noktanın içinde bulunduğu alan kilonuzun ideal olup olmadını öğrenebilirsiniz. Eğer mevcut kilonuz ideal kilonuzun altında ya da üstünde ise bu kiloya ulaşabilmek için izlenecek yol, kısa sürede fazla miktarda kilo kaybetmek ya da almak değil, sağlıklı kilo kaybını/kazancını sağlamak ve bu kiloyu uzun dönemde korumaktır.

Vücut Kitle İndeksi Tablosu

ideal_kilo_ogrenme

 

İdeal kilo nasıl hesaplanır?
İdeal kilo kadın ve erkekler için farklı formüllerle hesaplanmaktadır. İdeal kilo hesaplama formülleri aşağıda verilmiştir.

Kadınlarda ideal kilo: 45.5 + 2.3 X (İnç cinsinden boy – 60)
Erkeklerde ideal kilo: 50 + 2.3 X (İnç cinsinden boy – 60)

Sosyal Ağlarda Paylaşın Destek Olun =)

Facebook'ta Paylaş - Twitter'da Paylaş - Google+'da Paylaş - Pinterest'te Paylaş
Etiketler: , , , , , , , , , - 27 Yorumlar

Yazar Hakında

Dukan Diyeti, Protein Diyeti, Dukan Yemek Tarifleri ve Daha Fazlası İçin Bizi Ve Yazılarımı Takip Etmeniz Yeterlidir.