Dukan Diyetine Uygun Yemekler-1

Dukan diyetinde saf protein ile fazla kilolardan kurtulmaya çalışan insanlar; sebze ağırlıklı beslenmekte ve bu şekilde sebzelerde yer alan proteini almaktadırlar. Bunun için Dukan diyeti uygulayan kişi ya da kişilerin yemekleri bu sebzelerle yapmaları ve bu şekilde beslenmeleri gerekir. Dukan diyeti yapan ve protein ağırlıklı beslenmek zorunda kalan insanlar size bu diyete son derece uygun olan Patlıcan Kebabı yapılışı hakkında bilgiler vereceğiz. Son derece lezzetli bir yemek olan Patlıcan Kebabı; Dukan diyeti için de oldukça etkili bir yemek. Bu sayede açlığınızı da leziz bir yemekle giderebilirsiniz. İşte Dukan diyetinde önemli bir yeri olan Patlıcan Kebabı için gerekli olan malzemeler ve hazırlanışı.

Dukan Patlıcan Kebabı

Malzemeler

  • 1 adet patlıcan,
  • 200 gram kadar yağsız kıyma,
  • Yarım demet maydanoz,
  • Gerekli olan baharatlar(Tuz, Karabiber, Kırmızı Biber, Kekik, Kimyon),
  • 1 yemek kaşığı kadar salça.

Maydanozu ince ince kıyın ve baharatlarla harmanlayın. Kıymanın üzerine ilave ederek yoğurmaya başlayın. Daha sonra harcı yarım saat kadar dinlendirin ve elinizle yuvarlak yuvarlak köfteler yapın. Patlıcanları da bütün bütün ve yuvarlak şekilde dilimleyin. Patlıcanı ve köfteleri fırın tepsisine dizin. Aralarına da görünüm açısından sivri biber koyun. Fırın tepsisini fırına atın ve 180 derecede köfteler kızarıncaya kadar pişirin. Yemeğiniz hazır; afiyet olsun.

Sosyal Ağlarda Paylaşın Destek Olun =)

Facebook'ta Paylaş - Twitter'da Paylaş - Google+'da Paylaş - Pinterest'te Paylaş
Etiketler: , , - Yorum yok

Yazar Hakında

Dukan Diyeti, Protein Diyeti, Dukan Yemek Tarifleri ve Daha Fazlası İçin Bizi Ve Yazılarımı Takip Etmeniz Yeterlidir.